من المعروف لدينا جميعا أن تدخين السجائر من الأمور السيئة والضارة

بالصحة،
ولكنها قد تنطوي على مواد أكثر سمية الأمر الذي لا تتخيله أنت، ومن

ثم إليك بعض
الحقائق التى قد تحتاج إلى معرفتها قبل التفكير في إشعال سيجارتك:

- يحتوي دخان السجائرعلى أكثر من 4.800 مركب كيميائي، يرتبط 69 منهم بالسرطان فضلا
عن وجود العديد من المواد السامة بداخل السجائر، مع العلم أن البعض

منها يتولد خلال
عملية التدخين ذاتها.

- تولد السيجارة المشتعلة أكثر من 150 مليار من جزيئات القطران لكل

مكعب/بوصة، وهو

الجزء المرئي فقط من دخان السجائر.

- دخان السجائر هو 10.000 مرة أكثر تركيزا مقارنة بعوادم السيارات في وقت الذروة.

- الدخان المرئي يسهم فقط بنسبة 5 - 8% من مجموع ما تخرجه

السيجارة، والجزء الغير

مرئي يسمى بأبخرة أو غازات دخان السجائر.

فالأوكسجين والنيتروجين هما إحدى تلك الغازات الغير سامة، ولكن هناك البعض منها سام
مثل:
- أحادي الكربون:يقلل من قدرة جسمك على حمل الأوكسجين.

- الفورمالديهايد:يرفع من خطر سرطان الدم والدماغ

- الأكرولين:يعمل على تلف الرئتين ويسبب الوفاة عند استنشاق الكميات الكبيرة منه،
أما الكميات الصغيرة فتسبب المياه البيضاء على العينين وحرقان الأنف والحنجرة
وانخفاض معدل التنفس.

- سيانيد الهيدروجين:يسبب الوفاة في غضون دقائق عند استنشاق

الكميات الكبيرة منه،
والكميات البسيطة تسبب تهيج العينين والصداع والارتباك والغثيان

واالتقيؤ، وفي بعض

الحالات يسبب غيبوبة ومن ثم الوفاة.

- أكسيد النيتروجين: المستويات المنخفة منه تسبب تهيج العينين والأنف والحنجرة
والرئتين، وربما السعال وصعوبة التنفس والغثيان، أما استنشاق المستويات المرتفعة
فيسبب التشنجات وتورم الأنسجة في الجهاز التنفسي العلوي والحلق، وكذلك تراكم
السوائل بالرئة ومن ثم الموت.

- وبالإضافة إلى هذه القائمة من الغازات السامة، هناك قائمة مطولة

للمواد المسرطنة
الموجودة بداخل السجائر، والتي تشمل:

- السيانيد.
- البنزين.
- الفورمالديهايد.
- الميثانول.
- الأسيتيلين.
- غاز الأمونيا.
والآن، إذا شعرت أن الإقلاع عن التدخين يعد معركة شديدة، فتذكر فقط أنه حرب
كميائين

وتذكر قول الله تعالى
ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة"